הקיץ הגיע ואיתו הזמן לגבש את העובדים ביום ספורטיבי. בואו שלבו את יום הספורט בהתאם למועדי הבריאות כמו שבוע קידום הבריאות הישראלי ויום ההליכה העולמי החלים באוקטובר. |
בכתבה זו נלמד יחד אילו מאורעות בריאות יש לנו בחודשי אוקטובר ונומבר ואיך תוכלו להתחיל לקדם הרגלים בריאים בקרב העובדים שלכם, לכבוד שבוע קידום הבריאות הישראלי.

שבוע קידום הבריאות הישראלי – יום ספורט בתל אביב
מרכז הספורט בתל אביב מציע שילוב מושלם בין גוף ונפש, החל ממתחם כושר וספורט ועד חוויית נופש ופנאי. במרכז מספר מתחמים: מתחם בריכות שחיה, חדר כושר ענק ומקצועי, אולמות חדישים, מתחם ספא הכולל ג’קוזי וסאונות, מדשאות ושטחים להתכנסות ולפינות ישיבה. |
- שבוע קידום הבריאות העולמי בפתח?
תנו לנו ליצור בשבילכם חוויה ספורטיבית ומהנה לעובדים שלכם, בה אתם לא צריכים לעשות דבר, מלבד להזמין את העובדים שלכם ליום שכולו כיף!
- מה אפשר לעשות עוד? מסיבה, מיתוג ויום בריכה במתחם.
- ארוחות מפנקות לארוחת בוקר וצהריים כחלק מיום הפעילות.
- מה לוז היום?
- שיעור פילאטיס בסטודיו
- שיעור ספינינג
- מיינדפולנס-יוגה בדשא
- טורנירים של כדורגל וכדורסל במגרש
- סדנת תיפוף בדשא
- גיבוש ODT ספורטיבי
- זמן חופשי שם להנות מהמתקנים- בריכה, סאונה, ג'קוזי..





זכרו כי ספורט ואורח חיים בריא תורמים להגדלת התפוקה ומשפרים את סביבת העבודה!
רווחת העובדים תמיד צריכה להיות ממוקדמת בעדיפות ראשונה!
אם אתם רוצים עובדים נאמנים, מאושרים ובעלי תפוקה גבוהה, עליכם לדאוג למדד האושר והבריאות שלהם.
בשנים האחרונות חל שינוי בתעשייה, והימים של לדחוף את העובדים לקצה עד לתשישות חלפו.
תוכניות ופעילויות בריאות לעובדים הן חלק אינטגרלי משגרת העבודה.
כדי להבין מה המצב הבריאותי הנוכחי של העובדים שלכם ומה הצרכים שלכם תוכלו להתחיל בצעד פשוט של העברת סקר קצר.
תוכלו לשלב במהלך יום העבודה פעילויות ספורטיביות, אוכל בריא, הליכות, הרצאות וסדנאות.
ופעם בתקופה לדאוג לאירוע סובב בריאות! שבוע קידום הבריאות הישראלי יכול להוות תאריך מעולה לכך!
יום ספורט בפארק עולם המים
המקום נמצא למרגלות הכרמל, מול זיכרון יעקוב ובסמוך לחוף הים. מוקף בבריכות הדגים של קיבוץ מעגן מיכאל, עופות וצמחי מים, שפת אגם טבעי ונחל זורם.
בפארק תוכלו למצוא: מדשאות מוצלות, צמחייה ייחודית, עצי דקל, פינות ישיבה נמוכה וכריות, משחקי שולחן, בריכות דגים ואפשרות לדייג.
לוז היום:
קבלת פנים וחלוקת שי
ארוחת בוקר מפנקת
מירוץ גיבושי ושאלות טריוויה (הקשורות גם לידע על החברה) בדרך לחוף הים עם צוות מנצח
פעילויות בחוף הכוללות:
טורניר כדורעף בחוף
טורניר כדור רגל בחוף
טורניר משיכה בחבל בחוף
odt גיבוש ספורטיבי בחוף
בחוף יקבלו המשתתפים שתייה קרה וארטיקים
במדשאות בפארק נוכל לקיים מספר סדנאות:
סדנה הוליסטית לריפוי כאבים עצמי
סדנת חוסן והפחתת לחצים
סדנת העצמה דרך היוגה
סדנת תיפוף בקצב הלב
נסיים במסיבה ומלחמת מים
ארוחת צהריים
זמן חופשי, מה אפשר לעשות?
קבלת ציוד דיג, משחקי שולחן (שש בש,שח, כדורגל, פינגפונג, חץ וקשת, טבעות).
3 סירות פדלים על האגם (2 אנשים בסירה) + 10 זוגות אופנים לטיול עצמאי בין בריכות הדגים וחוף הים.
ספא דגיגונים וכן בריכות שיכשוך רדודות עם רובי מים וכדורים.

שבוע קידום הבריאות הישראלי 29.10-03.11
אנו מאמינים כי הדרך ליצור אורח חיים בריא בקרב העובדים היא דרך נתינת כלים שימושים בהם יוכלו
להשתמש בחיי היום יום שלהם.
קודם כל, על העובדים להכיר ולחוות נושאים שונים בעולם הבריאות, יש צורך בלהפוך את הפעילויות למעניינות, אינטראקטיביות ומושכות בהתאם לאופי העובדים ולתרבות הארגון.
כמו כן, יש צורך ביצירת המשכיות בארגון- שהפעילויות לא יתקיימו באופן חד פעמי לשם סימון V אלא לשם יצירת שינוי אמיתי.
טיפים בכדי להשיג השתתפות גבוהה של עובדים בתוכניות:
על ידי תחרויות בין העובדים, יצירת מעורבות של העובדים בתכנים, התייעצות עם העובדים על הפעילויות (עובדים שתולים- משתפי פעולה כרזימטים) וכן תגמולים במיוחד תגמולים לפי התוצאות של אותו עובד בתוכנית (כפי שמופיע בגרף).

הרצאות וסדנאות במגוון תחומים
פיזיולוגיה של הגוף- ארגונומיה, תחלואה בתקופה המודרנית, פעילות גופנית והשפעתה על הגוף, שיפור שינה.
תזונה- שילוב תזונה בריאה בלוז עמוס, ייעוץ תזונתי, תזונה ותפקוד קוגניטיבי, קריאת תוויות המזון.
סדנאות אורח חיים בריא- סדנאות לבישול בריא. סדנת שייקים, סדנת חטיפי בריאות, בישול בריא לחגים.
שחרור לחצים וחרדות- סדנת חוסן, דימיון מודרך ונשימות, מחרדה לשלווה יצירת חוסן מנטאלי.
פיתוח אישי ומנהיגות- שינוי הרגלים, קביעת זמנים ועמידה ביעדים, סדנאות מעוררות השראה, בניית ביטחון עצמי באמצעות ספורט, חיזוק הקוגניציה.
סדנאות לעיסוי עצמי ושחרור כאבים, יוגה וצלילים, תיפוף בקצב הלב, תרגול קוגניטיבי באמצעות פתירת תשבצים ותשחצים, עזרה ראשונה הוליסטית.
לסיכום שבוע קידום הבריאות הישראלי!
לסיכום, עובדים עמידים, בריאים ובעלי מוטיבציה זה נהדר, אבל זה לא בא בקלות! תנו לנו ללוות אתכם יד ביד לתוך יצירת הרגלים בריאים יותר בקרב העובדים שלכם! אף פעם לא מאוחר להתחיל נצלו את שבוע קידום הבריאות הישראלי כדי לפתוח באנרגיות גבוהות.
נסו להיצמד למועדי הבריאות המתקיימים כל שנה ובחנו את עצמכם האם עשיתם פעילות לאחרונה שקשורה לבריאות העובדים שלכם.
לעוד טיפים בריאים לחצו כאן
כדי להיות חלק מהקהילה הבריאה שלנו 'נשים בריאות' לחצו כאן