בפוסט זה תמצאו קרקרים כשרים לפסח ו- 5 טיפים לשמירה על הבריאות בחג הפסחלמרות הזמנים הקשים והלא רגילים בהם אנחנו נמצאים, חג הפסח הוא עדיין סמל לחגיגה, הרהור ומסורת עבורנו.זהו זמן משפחתי, מלא במסורת ומנהגים בו כל המשפחה נאספת ונזכרת באגדת פסח וביציאה ממצרים ולספר מחדש את סיפור השחרור. אחד המצוות המרכזיות בפסח היא לא …
קרקרים כשרים לפסח ו- 5 טיפים לשמירה על הבריאות בחג הפסח Read More »
במציאות של היום בריאות העובדים היא מעל ולפני הכל, בריאות העובדים יוצרת כוח עבודה מחויב, בריא, פרודוקטיבי ומעורב. מה אתם עושים כדי להישאר מובילים גם בתחום זה?במאמר זה, נחקור מגמות וטרנדים בעולם בריאות העובדים שמנהלות רווחה ומשאבי אנוש צריכים להיות מודעים אליהן כדי ליצור יוזמות בריאות משפיעות, אפקטיביות וחדשניות. נווטו את הארגון לעבר העתיד: 8 …
חודש אפריל הגיע ואיתו יום הבריאות העולמי, מה תוכלו לעשות כדי לבנות יום בריאות אפקטיבי לעובדים שלכם? הכנו לכם 5 טיפים לבניית יום בריאות אפקטיבי בארגון. בכתבה זו נלמד יחד 5 טיפים פשוטים לבניית יום בריאות אפקטיבי.איך תוכלו לקחת את יום הבריאות ולהפוך אותו לחגיגת בריאות שתיתן ערך נוסף לעובדים שלכם, ולהתחיל לקדם הרגלים בריאים …
5 טיפים לאיך בונים יום בריאות אפקטיבי בארגון / במקום העבודה? Read More »
הקיץ הגיע ואיתו הזמן לגבש את העובדים ביום ספורטיבי. בואו שלבו את יום הספורט בהתאם למועדי הבריאות כמו שבוע קידום הבריאות הישראלי ויום ההליכה העולמי החלים באוקטובר. בכתבה זו נלמד יחד אילו מאורעות בריאות יש לנו בחודשי אוקטובר ונומבר ואיך תוכלו להתחיל לקדם הרגלים בריאים בקרב העובדים שלכם, לכבוד שבוע קידום הבריאות הישראלי. שבוע קידום …
איך פותחים שנה בריאה בארגון?ראש השנה, סוכות ואיתם ימי בריאות חשובים אחרים כמו יום בריאות הלב העולמי, שבוע בריאות הנפש ויום ההליכה העולמי נמצאים בפתח. איזה פעילויות יתרחשו אצלכם בחברה בתקופה זו? בכתבה זו נלמד יחד אילו מאורעות בריאות יש לנו בתקופת הקיץ, מה הפעילויות שתוכלו לשלב בארגון שלכם. פותחים שנה בריאה בארגון עם יום …
בפוסט זה תוכלו לראות סרטונים קצרים לאימונים אותם ניתן לבצע בכל מקום, גם מהמשרד! קחו לכם 5 דקות לשחרר את הגוף ולהניע את השרירים, זהו חלק חשוב מהבריאות שלכם. לעוד טיפים בריאים לחצו כאן כדי להיות חלק מהקהילה הבריאה שלנו 'נשים בריאות' לחצו כאן
בכתבה נסתכל יחד על מה זה חוסן נפשי וכיצד תוכלו לדאוג לפיתוח חוסן נפשי בקרב העובדים ובמקום העבודה. משבר כלכלי, שינויים פוליטים, סוף תקופת החגים… כל השינויים האלה ועוד רבים אחרים משפיעים על המצב הנפשי של העובדים שלכם. האם חשבתם פעם על ההשפעות האלה? איך הם מרגישים? איך זה משפיע על התפקוד שלהם? לאיפה הראש …
מהי השפעת צחוק עלינו? קרה לכם כבר שהייתם בארוחה משפחתית, כולם נהנו ופתאום הרגשתם שהאוכל טעים יותר, שאתם מרגישים טוב יותר ובכלל כל האווירה טובה יותר? האם חשבתם פעם שצחוק משפיע עלינו במגוון דרכים פיזיולוגיות? בואו תלמדו מהי השפעת צחוק עלינו ובאילו דרכים תוכלו להשתמש כדי לגרום לעצמכם לצחוק יותר. 5 סיבות לאיך צחוק בריא …
הכתבה תדבר על הקשר בין פעילות גופנית לאושר, למה זה קורה? ומה עוצר בעדנו. קל לנו לפחד מהצורך לעשות אימון באופן יומיומי.ליצור לעצמך תחושת מוטיבציה כדי לצאת לריצה או ללכת לשיעור יוגה יכול להיתפס אצלנו כמשימה קשה, אך כולנו שמים לב לכך שאתה בקושי זז לאימון אבל בסוף האימון אתה יוצא אם איזו תחושה טובה. …
איך ניתן להגביר את ההוצאה הקלורית? קודם כל, בואו נבין מימה ההוצאה הקלורית בנויה, מהם התהליכים המתרחשים בגופכם. לאחר מכן, נסו להבין איך אתם משלבים פעילויות המעודדות הוצאה קלורית בשגרה היומית שלכם. המנטרה שלנו היא שפעילות גופנית היא הכרחית למען בריאות טובה והוצאה קלורית. בואו למדו איך להבין תהליכים בגוף ואיך להתאמן נכון. מהם 4 …
