סדנאות בישול
סדנאות חוויתיות ואינטראקטיביות המועברות בזום, בהן תלמדו ממומחים כיצד להכין ארוחה בריאה ומהירה אצלכם במטבח! בנוסף לעצם הבישול ישנה גם התייחסות לתזונה ואורח חיים בריא. בקורס תקבלו כלים פרקטים לשמירה על תזונה בריאה בקלות ובמהירות, תלמדו מהם הטריקים הקטנים שישפרו משמעותית את סדר היום שלכם.
קורס בריאות במהירות
כמה פעמים שמעת את הקול הפנימי שלך אומר לך "ממחר אוכלים בריא"? האם תמיד חלמת/ה לפתוח את המקרר ולהצליח להכין ארוחה בריאה, טעימה ומהירה ולא ידעת איך? הגיע הזמן לקחת אחראיות על הבריאות שלך ולחיות את החיים שתמיד רצית!
במיוחד בשבילך פתחנו את קורס 'בריאות במהירות', קורס לבישול בריא בהנחייתה של מורן סטרולוביץ’ מומחית לאורח חיים בריא ומקדמת אורח חיים בריא בחברות וארגונים כבר למעלה מעשור! במהלך הקורס תלמדו את הנוסחה המנצחת שלנו לאורח חיים בריא ופעיל יותר.
הקורס מתחיל ב-1.5.22
מהרו להירשם מספר הכרטיסים הינו מוגבל!
מה יתן לך הקורס?
- לימוד על קריאת תוויות מזון, הבנה של ערכי המזון ומשמעותם
- תקבלו ידע ואמצעים כדי לבשל בריא ולרדת במשקל
- תכירו את עולם הבריאות ותבינו על מה כולם מדברים
- סוכר ותחליפי סוכר, האם כל שומן הינו מזיק?
- הכרה של חומרי גלם והפיכת המזווה שלנו לבריא יותר
מה תקבלו מאיתנו?
- מפגשי LIVE, מקום בו תוכלו לשאול שאלות ולקבל תשובות
- 4 מפגשים, כל סדנה בנושא אחר, אורך סדנה כשעה וחצי
- קבלת כלל המתכונים והמצרכים כתובים
- הצטרפות לקבוצת פייסבוק תומכת עם מתכונים ואימונים
- קבלת לוח שבועי, שיקדם אותכם בשמירה על אורח חיים בריא
- הצטרפות לקבוצת וואטסאפ תומכת
- תקבלו במהלך הקורס כלים פרקטים, טיפים והרבה מוטיבציה
- מענה על כל שאלה לאורך כל התקופה
למי מיועד הקורס?
- למי שרוצה לעשות שינוי בהרגלים המזיקים
- למי שרוצה לקחת אחראיות על הבריאות והחיים!
- למי שרוצה לרדת במשקל או ללמוד עקרונות בריאים
- למי שרוצה ללמוד לבשל בריא יותר ולהבין עקרונות בריאים
- הקורס מתאים לכולם! אין צורך בידע מקדים בבישול!
- הכלים שלנו, הבריאות שלכם. כל אחד יכול!
- למי שרוצה ללמוד איך אפשר להפוך את הדרך הבריאה לדרך הקלה והמהירה
מפגש 1- ממרחים וסלטים מן הצומח
סדנה חוויתית בה נבשל בריא ונלמד כיצד להכין ארוחה בריאה ומהירה באפס מאמץ!
הסדנה תתקיים בזום LIVE ב1.5.22 בשעה 20:00
נושאי הסדנה
- הכנת ממרחים טעימים ובריאים
- הכנת סלטים שווים במיוחד
- הסבר על שילוב ירקות ורטבים
- הכנת קרקרים בריאים ומזינים ללא חומרים משמרים
- כיצד מתארגנים חכם במטבח? עם מקרר ומזווה בריא
מפגש 2- סדנת שייקים טבעיים
סדנה מרעננת להכנת שייקים טבעיים, שתגלה לכם את נפלאות הפירות והירקות.
הסדנה תתקיים בזום LIVE ב8.5.22 בשעה 20:00
נושאי הסדנה
- למידת עקרונות להכנת שייק בריא ומזין
- עקרונות על היחס הנכון בין פירות וירקות
- איך להמתיק? והאם בכלל יש צורך?
- הכנת שייקים בריאים וטעימים מותאמים לעונה
- מתי נכון לשתות כל שייק ? ומתי הוא מהווה תחליף לאכילה?
מפגש 3- מרקים וקציצות
סדנת בישול בריא בה נלמד כיצד להכין מרקים וקציצות, מהסדנה תצאו עם בישולים, ריחות, וטעמים שישארו אתכם לאורך כל השבוע.
הסדנה תתקיים בזום LIVE ב22.5.22 בשעה 20:00
נושאי הסדנה
- הכנת מרקים בריאים וטעימים, מותאמים לעונה
- הכנת לחמניות כוסמין בריאות וטעימות
- הסבר על היתרונות באכילת קמחים בריאים
- הכנת קציצות ירק בצורה מהירה וטעימה
- הסבר על שמנים ושומנים, מה בריא וכיצד משלבים בתזונה?
מפגש 4- סדנת קינוחים בריאים
מי חשב שאפשר להכין קינוחים טעימים ובריאים, בסדנה זו נגלה איך אפשר להנות ממתוק מבלי להרגיש רגשות אשם.
הסדנה תתקיים בזום LIVE ב29.5.22 בשעה 20:00
נושאי הסדנה
- הסבר על מה אנחנו מכניסים לגופנו וכיצד אפשר לשנות הרגל
- הכנת נשנוש מתוק לאחר הצהריים
- הכנת קינוח מפנק לאורחים והמשפחה
- הכנת שוקולד מלא בהפתעות בריאות
- מהו סוכר? מהם התחליפים הקיימים וכיצד נמנעים?