חיזוק החוסן הנפשי בזמן מלחמה: תמיכה, הרצאות וסדנאות לארגונים ומשפחות
פעילות לחיזוק החוסן
הנפשי בזמן מלחמה
בשעת משבר העובדים שלכם צריכים אתכם יותר מתמיד!
תמכו בעובדים ומשפחותיהם בהתמודדות עם פחדים, אי וודאות וחרדות.
בנו תוכנית לחיזוק החוסן הנפשי בזמני משבר אלו, תוכנית שתשרת את הבריאות הנפשית של העובדים והמשפחות שלהם.
לבחירתכם הרצאות, קורסים וסדנאות באופן יומיומי, שבועי או חד פעמי.
חיים בריא אתכם, מכל מקום ובכל זמן!
כיצד מפגשים קבוצתיים עם מטפל מחזקים חוסן נפשי בזמן משבר?
פסיכולוגיה לחיזוק החוסן האישי והקולקטיבי
- מטרת המפגש היא לאפשר למשתתפים מקום לשיחה על התחושות האישיות שלהם.
- נלמד מזה טראומה, מה הן תגובות אפשריות לטראומה וחרדה, וכיצד ניתן לזהות אותה.
- המשתתפים יקבלו כלים פרקטיים מעולם הטיפול להגברת החוסן הנפשי.
- כלים לוויסות רגשי וסומטי לעצמם ולסובבים ומה לעשות ולא לעשות במצבי משבר.
הרצאות לעובדים
חיזוק החוסן הנפשי
- פיתוח חוסן משפחתי בזמן מלחמה
- ניהול זמן עצמי במצבי משבר ודחק
- פסיכולוגיה לחיזוק החוסן האישי והקולקטיבי
- כלים לפיתוח חוסן וקבלת החלטות בזמני לחץ ומשבר
- הרגלים? שגרה? גם במלחמה? כן!
- חוסן פיזיולוגי- מאובדן מילים לתנועה
סדנאות לעובדים
בזמן משבר
- טכניקות נשימה להפחתת סטרס ויצירת חוסן
- דמיון מודרך לשחרור מתח
- כלים ליצירת חוסן מנטאלי ומשפחתי
- סדנת אפירמציות ומדיטציה לחוסן נפשי
- סדנת הוליסטית לעיסוי עצמי לשחרור מתח
- סדנת העצמה דרך היוגה
אילו פעילויות הורים וילדים תורמות לחוסן נפשי ורווחה בזמן משבר?
פעילויות הורים וילדים התורמות לחוסן נפשי ורווחה בזמן משבר כוללות: סדנת הכנת שייקים בריאים לחיזוק הגוף והנפש, סדנת קינוחים בריאים ליצירת רגעים מתוקים של נחמה, סדנת הכנת מרקים לחורף המעניקה תחושת בית וביטחון, חוגים ספורטיביים לשחרור מתחים ואנרגיה, וסדנאות ריקוד ויוגה לחיבור גוף-נפש והפחתת חרדה.
אילו פעילויות לילדים תורמות לחיזוק החוסן הנפשי והרגשי בזמן משבר?
פעילויות לילדים התורמות לחיזוק החוסן הנפשי והרגשי בזמן משבר כוללות: סדנת סיפורי יוגה וטיול בעולם הדימיון (דימיון מודרך) להרגעה והתמודדות עם חרדה, ריקודים לילדים בשלל צבעים וסדנת תנועה ותיפוף לשחרור רגשות וביטוי עצמי, Fit-kids כושר וספורט לילדים, היפ הופ וברייקדאנס, קיקבוקס ומשחקי כושר לשחרור אנרגיה וחיזוק הגוף והנפש, וסדנאות תרפיה באומנות (קומיקס, אנימציה ומנדלות) לעיבוד רגשות ופיתוח יצירתיות.
